Här kommer lite tips för att undvika skiten..
Alla drabbas av virus och bakterier lite då och då. I genomsnitt råkar varje individ ut för 2-3 infektioner per år. Bra fysik, nyttig kost och tillräckligt med sömn stärker immunförsvaret så att man inte blir lika känslig. Dessutom återhämtar man sig snabbare efter en förkylning.
Bygg upp immunförsvaret genom träning, god kost och sömn!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar