Nytt å nice!

Dags för å köra hårt, ha verkligen lega på latsidan enda sen i torsdags. Idag träffades jag, Julia och Rasmus på gymmet och körde biceps + rygg. Hade tänkt köra ben egentligen, så de fick bli en sväng efter.

Körde biceps curls m tvist 10x3
Biceps curls i kabelmaskin 12x3
Latsdrag 8x3
Ryggresningar 10x3
Rodd i maskin 10x3

Och avslutande ben
Benpress 10x3
Enbensknäböj på balansplatta 10x5
Vadpress 20x3

Uuuusch va tugnt allt var, jag hade äte ganska tätt inpå, så hade allt jäkla blod o maggan. Baconen var inte fantastiskt idag.. :P

De håller för övrigt på att göra om i gymmet här på IKSU. De ska slipa om golvet och byta ut maskiner så he köm bli se nytt och fräscht! Riktigt nice :) för just nu ser de ut som ett bombnedslag. Men de passas på när de är väldigt mkt mindre folk här än i vanliga fall!